Experts au service de votre poids à Bruxelles
CATHERINE CLAEYS - Ixelles
Coach en nutrition à Bruxelles, Catherine Claeys vous accueille dans son cabinet à Ixelles.
Déroulement d'une consultation
- description de vos habitudes alimentaires
- explication de objectifs
- bilan corporel : mesure de votre masse grasse, musculaire et osseuse ainsi que taux hydrique
La spécialiste vous indique ensuite les corrections alimentaires prioritaires et établit un plan d'action adapté à votre mode de vie.
Tel : 0489 / 90 99 33
Déroulement d'une consultation
- description de vos habitudes alimentaires
- explication de objectifs
- bilan corporel : mesure de votre masse grasse, musculaire et osseuse ainsi que taux hydrique
La spécialiste vous indique ensuite les corrections alimentaires prioritaires et établit un plan d'action adapté à votre mode de vie.
Tel : 0489 / 90 99 33
HARMONISENSE - Soins minceurs à Bruxelles
Ces professionnels du massage réalisent de nombreux soins minceurs, comme la cryolipolyse ,et vous aident à combattre le stress, pour une perte de poids facilitée. Également à domicile ou à l'hôtel.
Tel : 0487 / 60 69 09
Tel : 0487 / 60 69 09
SLIMNESS - Bruxelles
Envie de cibler une zone en particulier, de vous débarrasser de la peau d'orange ou de perdre un peu de tour de taille ? Slimness rend tout cela possible grâce à une équipe d'esthéticiens qualifiés et du matériel performant.
DIÉTÉCIENNE PHILIPPINE - Ixelles
Vous êtes à la recherche d'un centre pour maigrir à Bruxelles ? Cette diététicienne vous propose des solutions efficaces pour rééquilibrer votre régime alimentaire. Elle vous garantit un suivi complet.
THÉRÈSE KUBLI
Vous désirez maigrir grâce à un plan alimentaire, acquérir des gestes quotidiens sains, ou devez suivre un régime spécifique pour des raisons médicales ? Rendez-vous dans ce cabinet de nutrithérapie.
MEDICIS - Woluwe-Saint-Pierre
Besoin de conseils pour mener une vie plus saine ? Vous en avez assez de vous balader avec ces kilos de grossesse jamais perdus ? Vous avez des soucis de gestion de votre alimentation ? Dans tous ces cas de figure, Dominique Jouret se charge de vous suivre pour que manger redevienne un plaisir.
Tel : 02 / 762 03 25
Tel : 02 / 762 03 25
VALENTIN DESMEDT - Bruxelles
Vous souhaitez perdre un peu de poids et réapprendre les bases de la nutrition ? Faites appel à Valentin Desmedt pour un bilan corporel, des conseils ou un rééquilibrage alimentaire. Il vous accueille dans son cabinet les jeudis et samedis.
Vous gérez un centre d'amincissement ou de nutrition à Bruxelles ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Quelques conseils pour bien manger
- Choisissez des aliments non transformés : pensez avant tout à choisir des aliments simples, bruts, non raffinés. Moins il y a d'emballage et d'ingrédients différents, mieux c'est pour votre santé ainsi que pour celle de la planète qui plus est.
- Mangez plus de légumes et de fruits : que ce soit le midi ou le soir, remplissez la moitié de votre assiette avec des légumes, votre alimentation n'en sera que meilleure. Riches en nutriments et micro-nutriments, ils sont excellents pour votre bien-être à court et long terme. Au final, plus de la moitié des aliments que vous ingérez au cours de la journée devrait être d'origine végétale.
- Écoutez votre faim : avant de commencer à manger, posez-vous bien la question et ne mangez pas par réflexe ou par ennui. Arrêtez-vous lorsque vous sentez que vous avez atteint la satiété.
- Cuisinez : en préparant vous-même vos repas avec des produits bruts et sains, vous avez la garantie d'un plat de qualité et équilibré. Si les quantités sont trop importantes, il vous suffit de mettre de côté les restes pour le lendemain.
- Ne comptez pas les calories : souvent désastreuse sur le long terme, cette stratégie ne prend pas en compte l'apport nutritionnel des produits. Il convient donc de mettre dans votre assiette des aliments parfois plus caloriques mais surtout plus denses nutritionnellement parlant. Ceux-ci vous apporteront toutes les vitamines et les minéraux nécessaires en plus de vous amener plus rapidement à satiété qu'une barre de céréales light ou un yaourt allégé, pour ne citer qu'eux.
Information publiée le 7 février 2020 sur la page Comment Maigrir / Bruxelles.