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Experts au service de votre poids à Bruxelles

CATHERINE CLAEYS - Ixelles

CATHERINE CLAEYS - Ixelles
Coach en nutrition à Bruxelles, Catherine Claeys vous accueille dans son cabinet à Ixelles.

Déroulement d'une consultation
- description de vos habitudes alimentaires
- explication de objectifs
- bilan corporel : mesure de votre masse grasse, musculaire et osseuse ainsi que taux hydrique

La spécialiste vous indique ensuite les corrections alimentaires prioritaires et établit un plan d'action adapté à votre mode de vie.

Tel : 0489 / 90 99 33
Plus d'infos sur leur site

HARMONISENSE - Soins minceurs à Bruxelles

HARMONISENSE - Soins minceurs à Bruxelles
Ces professionnels du massage réalisent de nombreux soins minceurs, comme la cryolipolyse ,et vous aident à combattre le stress, pour une perte de poids facilitée. Également à domicile ou à l'hôtel.
Tel : 0487 / 60 69 09
En savoir plus ?

DIÉTÉCIENNE PHILIPPINE - Ixelles

mètre pour mesurer le tour de taille
Vous êtes à la recherche d'un centre pour maigrir à Bruxelles ? Cette diététicienne vous propose des solutions efficaces pour rééquilibrer votre régime alimentaire. Elle vous garantit un suivi complet.
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SLIMNESS - Bruxelles

séance de cellu M6
Envie de cibler une zone en particulier, de vous débarrasser de la peau d'orange ou de perdre un peu de tour de taille ? Slimness rend tout cela possible grâce à une équipe d'esthéticiens qualifiés et du matériel performant.
Leurs thérapies ici

THÉRÈSE KUBLI

THÉRÈSE KUBLI
Vous désirez maigrir grâce à un plan alimentaire, acquérir des gestes quotidiens sains, ou devez suivre un régime spécifique pour des raisons médicales ? Rendez-vous dans ce cabinet de nutrithérapie.
En savoir plus ?

VALENTIN DESMEDT - Bruxelles

Vous souhaitez perdre un peu de poids et réapprendre les bases de la nutrition ? Faites appel à Valentin Desmedt pour un bilan corporel, des conseils ou un rééquilibrage alimentaire. Il vous accueille dans son cabinet les jeudis et samedis.
Visitez le site

MEDICIS - Woluwe-Saint-Pierre

Besoin de conseils pour mener une vie plus saine ? Vous en avez assez de vous balader avec ces kilos de grossesse jamais perdus ? Vous avez des soucis de gestion de votre alimentation ? Dans tous ces cas de figure, Dominique Jouret se charge de vous suivre pour que manger redevienne un plaisir.
Tel : 02 / 762 03 25

Vous gérez un centre d'amincissement ou de nutrition à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Le rééquilibrage alimentaire : manger mieux sans se priver

Face aux régimes et à leurs résultats souvent peu concluants sur le long terme, une nouvelle tendance est apparue : le rééquilibrage alimentaire. Contrairement aux programmes restrictifs et souvent intenables sur le long terme, un rééquilibrage alimentaire n'exclut aucun aliment. Toute la démarche consiste à revoir l'ensemble de son alimentation afin d'être capable d'identifier ses manquements et de faire des choix plus sains. Les centres pour maigrir sont de plus en plus nombreux à proposer un accompagnement mettant le rééquilibrage au centre de leur suivi.

En quoi consiste un rééquilibrage alimentaire ?

Un rééquilibrage alimentaire consiste tout simplement à incorporer dans son alimentation des aliments plus nourrissants et à apprendre à faire des choix avisés pour son assiette.

  • Manger plus d'aliments non-transformés : se tourner vers de la nourriture "brute" permet de profiter au maximum de toutes ses richesses (fibres, vitamines, oligoéléments). Des micronutriments qui sont souvent peu présents dans l'alimentation transformée (plats préparés) à cause des hautes température et des procédés de préparation auxquels sont soumis les aliments.
  • Une meilleure composition dans l'assiette : un meilleur équilibre entre les légumes, les féculents et les protéines présents lors du repas : comptez 2/4 de végétaux pour 1/4 de protéines et 1/4 de féculents.
  • Le choix des graisses : comme le reste des aliments, il est conseillé de privilégier des sources de gras riches en nutriments. On opte donc pour les huiles végétales de première pression à froid ainsi que les poissons gras riches en omega 3.

Le principe d'un rééquilibrage alimentaire est de modifier ses habitudes petit à petit, en s'éduquant aux principes de diététique et en intégrant des aliments non-transformés de manière progressive aux repas. Associé à la pratique d'une activité sportive régulière et à un léger déficit calorique, un rééquilibrage alimentaire peut vous aider à perdre du poids sur le long terme et de façon durable. N'hésitez pas à parler de ce projet au spécialiste d'un centre pour maigrir pour bénéficier de son accompagnement.

Information publiée le 10 août 2020 sur la page Comment Maigrir / Bruxelles.

Informations supplémentaires

Connaissez-vous la différence entre un diététicien et un médecin-nutritionniste ?

Normalement, le terme nutritionniste ne doit pas être employé seul, car il ne fait que désigner un domaine d'exercice. Le médecin-nutritionniste est donc un professionnel ayant suivi une formation médicale générale ainsi qu'une formation complémentaire spécialisée en nutrition. Il peut donc anticiper, diagnostiquer et traiter les troubles liés à la nutrition : diabète, allergie, anorexie, obésité, cholestérol, etc. En tant que médecin, il a le pouvoir de prescrire des examens, des analyses ou encore des médicaments.

Le diététicien est aussi un professionnel de la nutrition, mais les études suivies sont différentes et de type court (généralement 3 ans). Il joue plutôt un rôle de formateur et d'éducateur au niveau de la nutrition, notamment en élaborant des plans alimentaires personnalisés selon les besoins et objectifs de la personne.